Здоровье

Утро или вечер? Идеальное время для тренировок, чтобы максимизировать пользу для здоровья

11 июля 2026 г.Diego Herrera1 мин

Исследование показало, что люди, регулярно занимающиеся спортом рано утром, имеют значительно более низкий риск развития ишемической болезни сердца, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и ожирения по сравнению с теми, кто тренируется позже в течение дня.